Диета астронавтов.

Диета астронавтовNРецепт диеты американских астронавтов.

Тип диеты — малоуглеводная.

Убыль веса — 2-3 кг в неделю.

Диета астронавтов ничем не отличается от кремлевской диеты. Кроме того можно с уверенностью сказать, что именно эта диета послужила основой для создания и раскрутки очень популярной, в настоящее время, кремлевской диеты.

Появилась диета в нашей стране благодаря Юрию Лужкову. В начале она имела довольно секретное название: «Условная эффективность питания. Применяется при разработке питания для военных и астронавтов США». Этой диетой увлекался Юрий Лужков и его супруга Елена Батурина, а так по цепочке все тогдашнее руководство Москвы. Постепенно диета поменяла название и превратилась в знаменитую кремлевку.

Диета относится к малоуглеводным, поэтому основной принцип диеты — ограничение количества продуктов содержащих углеводы — сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса, фруктов, кондитерских изделий.

Разрешается употребление любой белковой пищи включая мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с «низкой стоимостью». Причем потребление продуктов с низкой стоимостью разрешается в любом объеме, поэтому во время применения этой диеты не ощущается чувство голода. Однако следует помнить, что чрезмерное увлечение белковыми продуктами при это диете приводит к сильным запорам. Поэтому обязательно включайте в рацион как можно больше разрешенных овощей и старайтесь употреблять полезные белки, исключая колбасы, копчености, жирные сорта мяса, жареное мясо. Отдавая предпочтение постному мясу, мясу птицы, морепродуктам.

В результате отсутствия углеводов организм начинает активно перерабатывать собственные жиры, что и приводит к быстрому снижению веса.

Однако, есть у данной диеты и противопоказания. Людям, с хроническими заболевания сердца, сосудов, желудка, почек, а так же беременным, необходимо согласовать данную диету с лечащим врачом.

Не рекомендуется садиться на эту диету людям с болезнями почек и беременным женщинам.

Диеты с литерой — А:

Авокадо диета / Американская диета / Американская диета II / Американская диета III / Американские горки Мартина Катана / Американских астронавтов диета / Ананасовая диета / Ананасы и курица / Английская диета / Антицеллюлитная диета / Арбузная диета / Ароматная диета / Артура Агастона диета / Аткинса диета /

Posted in Здоровое питание | Tagged , , , , , , , , , , | 1 Comment

One Response to Диета астронавтов.

  1. Pingback: max