Народные средства от усталости.

Народные средства от усталости.Усталость и переутомление.

Чтобы снять усталость, необходимо:
¤ временно прекратить работу, которая явилась причиной усталости;
¤ принять теплую ванну или сделать ножную ванну минут на десять.

Если это почему-либо нельзя сделать, то надо:
¤ посидеть или полежать немного, высоко приподняв ноги;
¤ выпить чашку чая с молоком или медом, стакан настоя перечной мяты;
¤ выпить полстакана виноградного сока, но не сразу, а по две столовые ложки каждые два часа;
¤ съесть несколько кусочков селедки, что особенно помогает при умственной усталости.

Когда устает спина, то помогает массаж. С переутомлением справиться гораздо труднее, так как при нем исчезают те резервные силы, которые дают возможность организму восстановить его нормальную работу. При переутомлении требуется прежде всего продолжительный отдых (иногда несколько месяцев), хорошая, богатая витаминами пища. В целях профилактики переутомления надо правильно чередовать всякую работу с отдыхом, помня русскую пословицу: «Мешай дело с бездельем, дольше с ума не сойдешь».

Хорошо применять следующие средства.

Ежедневно по утрам обтираться холодной водой.
При интенсивной умственной работе обязательно перед сном делать ножную горячую ванну на десять минут для отвлечения крови от головы.
Соблюдать режим питания. Не забывать о витаминах, минеральных солях. Их много в овощах и фруктах, орехах, рыбе и т. п.
В течение месяца ежедневно съедать три дольки чеснока — сырого или вареного. Такой курс можно проводить два раза в год.
Время от времени съедать 8-10 можжевеловых ягод, но не часто.
Раза три в неделю выпивать по стакану воды, в которой варился картофель в кожуре. Особенно полезно пить воду из-под не совсем доваренного картофеля.

При всякой усталости, расстройстве нервов надо разболтать в стакане теплого, почти горячего, молока сырой желток, положить немного сахара и выпить не спеша. Можно делать это 2-3 раза в день.
Знахарское средство от упадка сил и потери аппетита. Натертую на терке редьку следует есть много раз в день, запивая столовой ложкой воды. В это время также рекомендуется глотать от 20 до 30 свежих зерен горчицы в день и запивать водой.

Posted in Рецепты в народной медицине | Tagged , , , , , , , | Комментарии к записи Народные средства от усталости. отключены

Comments are closed.