Category Archives: Фитнес

Фитнес для беременных.

Беременность – это не повод отказываться от физических нагрузок (конечно, если нет противопоказаний… но это легко выяснить у врача). У фитнеса во время беременности масса плюсов, главные из которых – улучшается ваше настроение и самочувствие. Есть и плюс на будущее: … Continue reading

Posted in Фитнес | Tagged , , , , , , , , | Комментарии к записи Фитнес для беременных. отключены

Упражнения для пресса.

Иметь красивый и подтянутый живот – мечта многих мужчин, впрочем, это касается также и большинства женщин. Отличительная особенность упражнений для пресса заключается в том, что базовые движения можно выполнять без каких либо дополнительных приспособлений: мячей, штанг, гантелей и т.д. Например, … Continue reading

Posted in Фитнес | Tagged , , , , , , | Комментарии к записи Упражнения для пресса. отключены

Кардиотренировка.

Если вы хотите удачно бороться с лишними килограммами, то кардиотренировка является очень важным инструментом из всех тех, которые необходимы для более эффективной борьбы с избыточным весом. Кардиотренировка для похудения может быть единственным видом нагрузки только на первом, подготовительном этапе занятий. … Continue reading

Posted in Фитнес | Tagged , , , , , , , , , , , , | Комментарии к записи Кардиотренировка. отключены

Физические упражнения при варикозе.

Около 30% женщин страдают варикозом. Если вам поставлен такой диагноз, то эти упражнения помогут вам. Лечебные упражнения выполняются лежа, при возвышенном положении ног в медленном темпе, без задержки дыхания. ¤ Лежа на спине, руки вытяните вдоль туловища, прямые ноги положите на … Continue reading

Posted in Фитнес | Tagged , , , , , | Комментарии к записи Физические упражнения при варикозе. отключены

Анаэробные нагрузки.

Анаэробные нагрузки — это кратковременные интенсивные тренировки, во время которых организм испытывает нехватку кислорода. Анаэробная двигательная деятельность — силовая подготовка и спринтерский бег. Различия между двумя типами двигательной деятельности происходят от разной продолжительности и интенсивности мышечных сокращений. От этого зависит … Continue reading

Posted in Фитнес | Tagged , , , , , | Комментарии к записи Анаэробные нагрузки. отключены

Фитнес.

Фитнес – довольно популярный в последнее время вид физических нагрузок, это не просто определенные виды упражнений, а целая наука, которая занимается проявлениями и формированием механизмов двигательной активности человека и ее влиянием на организм. Фитнесом занимаются тысячи людей, об этом говорят, … Continue reading

Posted in Фитнес | Комментарии к записи Фитнес. отключены

Фитнес йога.

Фитнес и йога сейчас очень популярны и актуальны среди людей всего мира. Эти системы не только модны, но и полезны для здоровья. Фитнес и йога берут начало с противоположных концов света. Фитнес пришел с запада, а йога с востока. Однако, … Continue reading

Posted in Фитнес | Tagged , , , , , , , , , , , , | Комментарии к записи Фитнес йога. отключены